Je denken is de software van je lijf
Als je de kwaliteit van je gedachten verandert dan verandert de kwaliteit van je leven. Veel mensen weten dit niet en dat is best logisch want onze gedachten gaan niet alleen (veelal) onbewust en razendsnel, als je dit echt kan veranderen waarom heeft niemand ons dat dan eerder verteld? Dus hoe zit dat dan?
Wat zijn gedachten?
Gedachten zijn representaties van de werkelijkheid, of beter gezegd; jouw werkelijkheid. Representaties zijn beelden en geluiden en deze veroorzaken je emoties. Ga maar na, als je emotioneel wordt dan heb je iets gezien of je hebt iets gehoord. Als je je bewust wordt van je emoties dan ontdek je dat ze niet uit de lucht komen vallen. Er is een beeld of geluid aan vooraf gegaan.
Je denken is een proces
Je denken is geen orgaan zoals je hersenen. Als je je hoofd zou open snijden dan kom je niet je denken tegen. Het is dus een proces dat dat proces kun je veranderen! Je kan je denken zien als de software van je lijf. De software op je computer krijgt hoogstwaarschijnlijk met regelmaat een update. Verouderde software daar wordt je namelijk niet vrolijk van, het geeft verouderde resultaten, maakt je computer sloom of stagneert de boel. Door regelmatig de boel op te schonen en updates te installeren krijg je de beste resultaten.
Hier 4 tips om de kwaliteit van je gedachten te veranderen:
1. Durf te twijfelen aan je gedachten.
Neem niet alles wat je denkt voor waar aan.
2. Zie je mind als je butler, niet als je baas!
Je hoeft niet alles aan te nemen wat je butler brengt.
3. Word je bewust van je gedachten en de emotie die deze
veroorzaakt.
4. Gebruik gezonde taal als je met jezelf praat en formuleer je
gedachten positief (dan zie en hoor je andere dingen, dat
geeft een andere emotie).
In mijn werk zie ik veel mensen die stress ervaren door oa. pijnlijke herinneringen, nare beelden en nare geluiden. Ik luister naar hen en hun verhaal, zo ontdek ik hoe zij hun denken hebben georganiseerd. Zoals gezegd, ons denken bestaat uit representaties van beelden en geluiden en veroorzaken de emotie. Als ik weet hoe iemand dit doet dan kan ik met de Destination Methode de angel uit het nare beeld of geluid halen. We her-inneren; de klant bergt de her-innering als het ware op een andere manier op waardoor de herinnering blijft echter zonder dat er nog een emotionele trigger wordt ervaren. Zo verandert iemand zijn denken. Als je je gedachten verandert, dan verandert (verbetert) dat fysiek ook heel erg veel.
Of zoals we binnen de NLP zeggen: the body follows the mind!
Benieuwd hoe ik je kan helpen?
Mail me via info@zita.coach dan plannen we snel een vrijblijvende online kennismakingsafspraak.