Workshop Assertiviteit

Hoe goed kan jij opkomen voor jezelf? Kun jij nee zeggen zonder je schuldig te voelen? Wie was jouw voorbeeld als het gaat om assertiviteit en grenzen stellen? Het mooie is dat je kan leren je grenzen te stellen en kenbaar te maken hoe iets voor jou is, zonder je daar vervelend over te voelen. Zelfs als je nu denkt dat dat je nooit gaat lukken.

Je hebt er nog even geen beeld bij?
Snap ik!

Want de kans is groot dat:

• je bent opgevoed door iemand die zelf moeite had met nee zeggen en het stellen en bewaken van gezonde grenzen.
• je ooit hebt geleerd dat NEE zeggen niet netjes/ sociaal/beleefd was
• je het moeilijk vindt om te zeggen dat je het ergens niet mee eens bent
• NEE zeggen voor jou hetzelfde is als iemand afwijzen
• jouw NEE nooit gehoord is of er toe deed

Logisch dus dat je denkt dat het moeilijk is en dat het wel aan jou zal liggen. Maar geloof me: je kunt assertiviteit echt leren.

De workshop

In deze workshop:

• leer je over assertiviteit en grenzen. Je leert het verschil tussen assertiviteit en agressiviteit.
• leer je over effectief communiceren en het juiste taalgebruik.
• leer je hoe je met je fysiologie (je lichaamshouding) de inhoud van je boodschap kunt versterken.
• krijg je meer inzicht in jezelf als het gaat om grenzen stellen.
• laat ik aan de hand van concrete voorbeelden zien op welke manier je je grenzen kan aangeven, met respect voor jezelf en de ander.
• ontdek je het doel van assertiviteit.
• krijg je concrete tips.
• is er uiteraard ook voldoende ruimte voor het stellen van je vragen. Ik werk altijd met een kleine groep deelnemers (max. 4-6), waardoor ik voldoende aandacht kan hebben voor iedereen.

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is geschikt voor iedereen die er naar verlangt om assertiever te kunnen optreden en er zo meer voor zichzelf te zijn; in werk en privé.

De workshopagenda 2025 is in ontwikkeling, data lees je binnenkort hier.

Praktische informatie

Heb je een vraag?

Heb je vragen of wil je overleggen of deze workshop geschikt voor je is? Neem dan gewoon contact op. Stuur een e-mail naar info@zita.coach of bel naar 010-304 6116.

(Nu) nog niet aanmelden?

Kun je niet op de data waarop de workshop gegeven wordt en wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe data? Of is het voor jou (nu) nog te vroeg om je aan te melden omdat je mij eerst beter wilt leren kennen?

Meld je dan aan voor mijn insiderslist, je ontvangt dan een mailtje als er nieuws is.

_{Goed om te weten: ik hou ook niet van reclame e-mails (dus die stuur ik je niet). Voel je vrij om mijn insiderslist eens uit te proberen (je hebt je namelijk zo weer afgemeld).}