Traumaverwerking is verwerking van nare dingen die in het verleden gebeurd zijn. Dit kan een eenmalige ervaring geweest zijn, zoals een ongeluk of als je slachtoffer bent geworden van een levens- of zedendelict, maar ook een nare periode, gepest zijn, huiselijk geweld, militaire uitzending, een scheiding maar ook een ziekteproces, slecht nieuws krijgen (van je arts), hersenletsel krijgen.
Soms bestaat een traumatische ervaring uit meerdere momenten, herhaling van momenten. Ogenschijnlijk lijken deze ervaringen niet traumatisch te zijn, maar door opstapeling of herhaling kunnen ze dat wel worden. En daarbij; wat door de één niet als traumatisch wordt ervaren, kan door de ander als zeer traumatisch worden ervaren.
De tijd vòòr het gebeurde, en de tijd erna…
Bij persoonlijke trauma spreken mensen veelal van de tijd voor het gebeurde en de tijd erna. Ook bij collectieve trauma, zoals 9/11 in de Verenigde Staten, spreekt men ook van de tijd er voor en de tijd erna. Het geeft een breuk in de levenslijn.
Soms is het duidelijk dat de klachten voortkomen uit een onverwerkt trauma. Het kan ook voorkomen dat je zelf de link nog niet had gelegd, zoals bijvoorbeeld bij intense vermoeidheid bij hersenletsel. Hersenletsel loop je meestal plotseling op, van de ene op de andere seconde. Het is een schokkende gebeurtenis die een breuk in de levenslijn geeft. Traumaverwerking bij hersenletsel kan je vermoeidheid enorm doen verminderen.
Herbeleving
Een trauma wordt vaak herbeleefd, zeker doordat de film die in het geheugen ligt opgeslagen regelmatig (onbewust) wordt afgespeeld. Zolang de herinnering zo blijft, houdt je er last van. Pas wanneer de structuur van de herinnering verandert, en deze geen pijn meer geeft, kun je verder gaan. Dit kun je bereiken met de de Destination Methode®.
De Destination Methode®
De Destination Methode® gaat er van uit dat alles wat ons overkomt wordt opgeslagen als representaties van de gebeurtenis. (re-presentatie: opnieuw gepresenteerd) Deze representaties kunnen niet alleen beelden zijn, het kunnen ook geluiden zijn, een gevoel, geur of smaak. En vaak ook als een combinatie. Deze representaties vormen de basis van onze gedachten.
Verder gaan we er van uit dat onze gedachten onze emoties creëren. Dus wanneer je je emoties wilt veranderen, moet je je gedachten veranderen. Kort samengevat is dat de basis van het PTSS trauma proces.
Hoe werkt het PTSS trauma proces?
Je blijft last houden van de nare gebeurtenis doordat je de film maar af blijft spelen. Je bevind je in de film, hoort wat er gebeurt en voelt de bijbehorende emoties. Om dit te doorbreken gebruiken we een combinatie van vooruit spoelen en achteruit spoelen van de film. Hierdoor verandert de herinnering qua structuur. Tevens koppelen we dit aan 14 verschillende vormen van dissociatie, afstand nemen van de gebeurtenis. Daardoor is het haast onmogelijk om de nare ervaring vast te blijven houden. Dit proces zelf neemt ongeveer een uur in beslag. In combinatie met intake en eventueel andere bijkomende problemen zijn de klachten doorgaans in 3 sessies van 1 tot 2 uur verlicht. Dat wil zeggen, de heftige emoties zijn er af.
Benieuwd hoe ik je kan helpen?
Mail me via info@zita.coach voor een vrijblijvende online kennismakingsafspraak.
