Burn-out(preventie) traject
Als er sprake is van chronische stressklachten, burn-out of ernstige ontregeling, dan is begeleiding nodig om de situatie te keren.
Ik maak hierbij gebruik van de CSR aanpak. CSR staat voor Chronische Stress Reversal: het keren van chronische stress, zodat klachten kunnen afnemen en het herstelproces bevorderd wordt. Aangezien zaadjes voor een burn-out vaak al in onze vroege jeugd geplant worden maak ik in een burn-outtraject naast de CSR aanpak ook gebruik van systemische interventies waardoor een volgende burn-out geen enkele kans meer krijgt.
Fasering herstelproces
1. Inzicht in het roofbouw proces
2. Stoppen roofbouw/reguleren van de belasting
3. Bevorderen herstelfysiologie (herstelvermogen)
4. Mentaal herstel & attitudeverandering
5. Reserves opbouwen
6. Verbeteren zelfmanagementvaardigheden
7. Re-integreren en conditie opbouwen
8. Stijgend herstel vasthouden & terugvalpreventie
Kenmerken CSR begeleiding
• Zowel voor lichte stressklachten, als behandeling van burn-out en ernstige ontregeling
• Intakeonderzoek, inclusief begeleidingsplan
• Multidisciplinair: medisch, fysiologisch, psychologisch en gedragsmatig
• Praktische specifieke richtlijnen voor het dagelijks leven in elke fase
• Begeleiding bij werkhervatting: opbouwen werkbelasting op basis van groei draagkracht
Jouw laatste burn-out?
Vraag je je af of een burn-outtraject iets voor jou is? Neem dan gewoon even contact met me op. Doe dit ook als je je vraag nog niet helemaal helder hebt, dit is bij veel van mijn klanten namelijk het geval. Samen krijgen we je vraag wel scherp. Zodat ik kan aangeven of ik iets voor je kan doen en jij daarna rustig kunt nadenken of dat wat voor je is.
Benieuwd hoe ik je kan helpen?
Mail me via info@zita.coach dan plannen we snel een
vrijblijvende online kennismakingsafspraak.